林依晨减肥方法,从此和肥肉说拜拜!

时间:2013-11-04 15:35:33  1星|  来源:爱靓网明星  |  编辑:洛妍  
提要:本期小编将为大家介绍台湾人气女星林依晨的减肥小方法,简单又有效,亲们千万不要错过哦!

 

台湾“偶像剧一姐”林依晨在早期身形是比较“肉嘟嘟”的,在她早期的偶像剧当中也可以看到,大家刚开始关注这个有着可爱包子脸的女明星的时候,都觉得她很清纯很可爱,也因她邻家女孩般的气质得到了超高的人气和关注率。然而,为了拍戏可以更加上镜以及把自己最漂亮最好的形象带给观众,林依晨也开始了减肥计划,后来的效果大家都有目共睹哦,想和林依晨那样健康有效地减肥,那赶快和小编一起来看看她的减肥方法吧!

 

林依晨减肥方法一:吃地瓜

地瓜也是我们俗称的番薯,林依晨是台湾人,她说在内地工作的时候,并不像台湾那样到处都有早餐店,所以她都会在自己的房间了打豆浆,不要加糖,再蒸一些2-3条地瓜,这样的话营养刚刚好又不会有发胖的几率,因为地瓜是最好排毒的食物,不用吃太多,就会有饱足感,是减肥的最佳食物!

 

 

 

 

林依晨减肥方法二:只吃水煮食物

林依晨在减肥期间一直都是吃水煮食物,再配合吃酵素,效果是很不错的,水煮食物并没有添加任何油、盐,从而就有效的避免摄入更多的热量。平时喜欢大鱼大肉的胖MM们要开始戒口啦!

 

 

林依晨减肥方法三:多吃水果很重要

林依晨说:“我很注重饮食,水和水果是我的必备食物,我每天要喝7-8杯清水,水果我也会吃很多,每天最少吃5种水果,最重要的是要挑选新鲜的水果。”她还表示像苹果、葡萄、芒果、柿子、樱桃等等水果都是她的至爱水果,对身体的排毒以及减肥效果极佳。

 

 

林依晨减肥方法四:坚持瑜伽运动

林依晨说自己平时的工作常常日夜颠倒,饮食不定、休息不足,但是自己还是会坚持做瑜伽运动,最少做一个小时。

 

 

 

林依晨减肥方法五:心理战术

林依晨说她开始的时候因为比较盲目地去减肥,没有选择正确的减肥方法,比如说绝食、大量地运动等,反而是没有一点效果,还把自己“折磨”得越来越胖,有一段时间非常郁闷,很想放弃。但是她后来还是坚持下来,选择正确的减肥方法,并且常常在心里对自己说“我很快就会瘦下来了,加油!”,常常自己鼓励自己。

 

经过林依晨的努力和坚持,减肥前50公斤的她迅速减成了45公斤,并且她表示会继续健康地瘦身下去,让自己的状态越来越好。现在的林依晨不仅身形上越来越好看,她也慢慢地从当初那个可爱小女生的形象蜕变成了女人味十足的大美女,姣好的身材和漂亮的外形让她越来越迷人,人气非常高涨!

以上就是本期小编为大家推荐的林依晨减肥小方法,亲们你都学会了吗?赶快学起来,你也可以像林依晨那样健康有效地减肥哦!

© 2007- 2019 爱靓网 版权所有;粤ICP备14065167号-1;联系QQ:565907752;联系邮箱:dayiw@163.com