香港TVB女艺人胡杏儿减肥方法大揭秘

时间:2018-01-16 08:21:46  1星|  来源:爱靓网明星  |  编辑:小乔  
提要:早前接拍《肥田喜事》,香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤,体重超过75公斤。但是2008年3月13日,因宣传热播新剧《东方之珠》出现在长沙的胡杏儿身材虽有些纤瘦,但皮肤、气色却都非常好,下面一起来看看胡杏儿的减肥方法,男友Philip黄宗泽。

早前接拍《肥田喜事》,香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤,体重超过75公斤。但是2008年3月13日,因宣传热播新剧《东方之珠》而出现在长沙的胡杏儿却让记者眼前一亮,她身材虽有些纤瘦,但皮肤、气色却都非常好,下面一起来看看胡杏儿的减肥方法吧

胡杏儿减肥方法

2006年,为了能够接拍《肥田喜事》,香港TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤,体重超过75公斤。但是2008年3月13日,因宣传热播新剧《东方之珠》而出现在长沙的胡杏儿却让记者眼前一亮,她身材虽有些纤瘦,但皮肤、气色却都非常好,让厌食谣言不攻自破。“我现在的体重是50公斤,比那时瘦了25公斤,我有一份专门找纤体公司配的健康减肥食谱,效果很好。”胡杏儿说。 

胡杏儿减肥方法

胡杏儿

胡杏儿减肥方法

胡杏儿减肥前后对比图

胡杏儿健康减肥食谱:

第一周

早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品

午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品

晚餐:1只番茄+100g白灼黄瓜+水

第二周

早餐:减去麦片

午餐:减去番茄

晚餐:同第一周

第三周

早餐:减去番茄

午餐:同第二周

晚餐:减去番茄

辅助技一:避免饿过头

自从参演《肥田喜事》后,胡杏儿的胃口就一直很好,“要戒口太难,但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样,红足40年。我专门要求纤体公司加了睡前辅助餐,不至于让我饿得太难受,以保证减肥的过程更加自然健康”。

“这个辅助餐就是3餐正常吃完后,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50克乳酪,再喝1杯50——100毫升的红酒,3周可瘦7公斤。”胡杏儿戏称自己已经为大家做了实验品,“不用怕出问题了,要出问题我早出了。”

湖南长沙营养专家林映才接受记者咨询时表示,胡杏儿提供的这份“全脂高钙酸奶配红酒”辅助餐,其瘦身原理“新鲜也实用”,“因为酸奶成分与母乳比例接近,加上不含乳糖而且钙质易被人体吸收。而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。同时,睡眠时代谢慢、体温低,喝酸奶和红酒,都可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,可以达到瘦身效用。”他说。

林映才特别提醒读者,在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物,不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的,而酸奶不要选果味酸奶。

辅助技二:胡杏儿自创瘦身操

瘦身还有没有别的诀窍?胡杏儿歪着脑袋想了半天说:“坚持运动吧。”她说,很多女孩子只是利用饥饿来瘦身,但其实在减肥时不运动很容易反弹。她自己就常常用瘦身操来巩固减肥效果。

“睡前,躺在床上运动,不但舒服,效果也很好。”胡杏儿向记者介绍了她自创的一套瘦身操:先是左臂屈伸,训练手臂后侧肱三头肌。双手支撑在床上,肘关节向后,收紧腹部,双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲,身体向下,注意重心在身体中心。然后慢慢还原。然后右手重复。一套动作做20遍左右。

胡杏儿减肥方法

胡杏儿瘦身后

想减肥的朋友们可以参照下胡杏儿的做法了,轻松减肥,你也可以。

胡杏儿现任男友Philip Lee

胡杏儿公开40岁男友Philip Lee恋情,表示两人爱得甜蜜,Philip也在自己的社交页面上大赞女友胡杏儿善良又体贴,并晒出两人的亲密合照。胡杏儿与黄宗泽8年恋情结束后,3年来一直单身,现在终于有了新恋情。胡杏儿与Philip Lee在台北出席朋友婚礼中公开相拥亲吻。胡杏儿也大方承认“是约会啦”。两人纷纷称赞对方并表示在约会。Philip还澄清已求婚传闻,表示还未求婚。Philip是金融才俊,白手起家成为股东,现年才40岁,年轻有为。Philip曾于2011年跟前港姐李诗韵拍拖,去年又和华姐出身的张曦雯传出绯闻。今年又牵手港姐胡杏儿,被外界封为“选美杀手”。而作为胡杏儿的旧爱黄宗泽昨天表示:“有新恋情当然祝福杏儿!”。

 胡杏儿减肥方法

胡杏儿和Philip

胡杏儿减肥方法

胡杏儿和Philip

胡杏儿昔日男友黄宗泽

胡杏儿和黄宗泽两人因2005年《我的野蛮奶奶》相识相恋,两人之后以情侣档频频接工作。2007年两人再合拍《野蛮奶奶大战戈师奶》,公然在剧中晒恩爱。但两人一直非常低调,称只是好朋友。2009年,黄宗泽与梁靖琪传出绯闻,后来被女方否认。据透露黄宗泽为讨胡杏儿喜欢,特意邀请胡杏儿游冲绳预支蜜月。后来两人到横店拍摄新剧《跑马场》,黄宗泽在网志晒出两人合照,双方还留言互动,胡杏儿晒出的新发型照片,黄宗泽马上回复大赞她的发型漂亮。早前黄宗泽生日,胡杏儿贴上一张大头猫照片留言祝贺,感情再度升温。两人恋情虽然一直没有公开,私底下两人互动不少,亲密无间。

胡杏儿减肥方法

胡杏儿和黄宗泽

胡杏儿减肥方法

胡杏儿和黄宗泽

胡杏儿个人资料

胡杏儿(Myolie Wu),1979年11月6日出生于中国香港,香港女演员、歌手。1999年,胡杏儿参加香港小姐竞选获得季军后而签约香港电视广播有限公司出道。

中文名:胡杏儿

外文名:Myolie Wu

别    名:老My,Myo,杏儿,胡小杏

国    籍:中国

民    族:汉族

星    座:天蝎座

血    型:A型

身    高:172cm

体    重:50kg

出生地:中国香港

出生日期:1979年11月6日(农历:九月十七)

职    业:演员,歌手

毕业院校:香港科技大学生物系

经纪公司:电视广播有限公司

代表作品:《万凰之王》《怒火街头》《我的野蛮奶奶》《肥田囍事》

主要成就:1999年度香港小姐季军,华鼎奖中国最佳电视剧女演员,万千星辉颁奖典礼最佳女主角,亚洲电视大奖最佳喜剧女演员,2届Astro华丽台我的至爱女主角

胡杏儿减肥方法

胡杏儿

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